Beobachten. Bewegen. In Deine Kraft kommen.

Exklusiv und individuell auf Dich abgestimmtes Coaching oder 1:1 Yoga & Yogatherapie, welches wir auf Wunsch und bei Bedarf mit Impulsen aus meiner langjährigen Coaching und therapiebegleitenden, traumasensiblen Arbeit kombinieren.

Dein Körper erzählt Deine Geschichte

In unserem Leben gemachte emotionale Erfahrungen, unsere Stimmungen, ja sogar weitervererbte Muster, sind in unseren Körpern, vor allem in den Faszien gespeichert und drücken sich in unserer Atmung, Körperhaltung, Mimik und Gestik aus. Der Körper wird somit zum Träger unserer Lebensgeschichte.

Über Deinen Körper kannst Du wiederum Einfluss auf Deine Psyche, Dein Befinden und somit Deinen Lebensweg nehmen.

Körper und Psyche stehen in Wechselwirkung

Die Psychologie verwendet hierfür den Begriff Embodiment, der für die Wechselwirkung zwischen Deinem Körper und Deiner Psyche steht. Das Konzept dahinter: Weder Körper, noch Psyche lassen sich isoliert voneinander betrachten.

Unsere Atmung, unsere Körperhaltung und unsere Bewegungen wirken sich unmittelbar auf unser Nervensystem und unsere Psyche aus. Wir können somit über den Körper Energien freisetzen und gezielt eigene Veränderungsprozesse anstossen und unterstützen.

1:1 für einen tiefergehenden Zugang zu Dir selbst

Eine 1:1 Session ermöglicht Dir einen wunderbaren, tiefergehenden Zugang zu Dir und Deinem Körper und oft auch, zu Deinen individuellen, Dir am Herzen liegenden Themen.

Die Privatstunden sind therapeutisch ausgelegt und können Dir bspw. helfen, Stress zu reduzieren und muskuläre und fasziale Beschwerden zu beheben.

Ich arbeite mit vielseitigen Ansätzen aus Yoga, Faszienrelease, Embodiment & Yogatherapie und gezieltem Körperlesen, dem sogenannten Body-Reading.

Auf Wunsch und bei Bedarf ergänze ich meine Arbeit, gezielt mit Methodiken aus dem systemischen Coaching und der sogenannten psychologischen Lebensplanarbeit. So können wir Dein Anliegen ganzheitlich betrachten und in Bewegung bringen.