Atme in deine wahre Natur (mit Maddie & Jana)
Cacao, Visualisierungsreise & Breathwork
Dein Atem ist ein Wegweiser – zurück zu dir, zu deiner Wahrheit, zu deinem inneren Norden.
In diesem dreistündigen Workshop tauchen wir gemeinsam in die Kraft deines Atems ein. Nach einem herzöffnenden Cacao-Ritual*, das dich erdet und für deine innere Welt empfänglich macht, begleiten wir Dich auf eine geführte Visualisierungsreise – ein sanfter Einstieg in deine Breathwork-Praxis. (*Du magst keinen Cacao? Dann gib uns Bescheid und wir finden eine schöne Alternative für Dich.)
Im Mittelpunkt steht die bewusste Atemarbeit: regulierende Techniken, die dein Nervensystem beruhigen und Stress abbauen, sowie tiefgehende, transformierende Atemsequenzen, die dich mit deinem inneren Kompass verbinden und deine Lebensenergie aktivieren.
Du lernst, wie der Atem dich dabei unterstützt, Blockaden zu lösen, innere Klarheit zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Jede bewusste Ein- und Ausatmung bringt dich tiefer in Verbindung mit deinem Körper, deinem Herzen, deinem wahren Selbst.
Lass deinen Atem zum Anker werden auf deiner persönlichen Reise zu mehr Gesundheit, Balance und innerer Stärke.
Entfalte dein volles Potenzial – atme tief, atme bewusst und erlebe, wie du in deine wahre Natur einatmest.
Für wen: Alle, die ein klares Ja verspüren und Lust haben sich auf diese Art der Reise einzulassen. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
Preis: EUR 65,00 inkl. Wasser, Tee und hochwertigem Ritualcacao, Hansefitmitglieder erhalten mit erfolgreichem Checkin 10,00 EUR Rabatt
Was Du mitbringen solltest: Lust und Neugier tief zu tauchen, bequeme Kleidung, in der du dich uneingeschränkt bewegen und atmen kannst, dicke Socken und etwas Warmes zum Überziehen. Yogaequipment ist komplett im Studio vorhanden.
Hinweis: Bitte sei Dir bewusst, dass diese Art von Ritualen und Atemtechniken tief berührend und transformativ sein kann. Es kann passieren, dass dabei auch tiefsitzende, manchmal alte Emotionen ans Licht kommen. Das ist gewollt und Du darfst Dir sicher sein, dass wir Dir und der Gruppe mit unserer langjährigen (trauma)-sensiblen Ausbildung und Erfahrung den Raum hierfür halten. Dennoch bitten wir Dich, dieses Special nur zu buchen, wenn Du ein ganz klares Ja in Dir verspürst, Dich hierauf einzulassen.
Über Maddie:
Als Mama, Breathwork- und Yogalehrerin sowie ganzheitliche Doula weiß Maddie, wie intensiv das Leben sein kann – voller Wunder, aber manchmal auch überwältigend. Genau deshalb sind für sie bewusste Pausen so wertvoll. Breathwork und Cacao helfen ihr, den Kopf auszuschalten, ins Spüren zu kommen und sich mit sich selbst zu verbinden. Sie erinnern sie daran, dass in der Stille oft die größten Antworten liegen. Und genau das möchte sie in diesem Workshop mit Euch teilen.