Selfcare Special "Surrender - eine Reise für die Sinne"
Kakaoritual, Aroma Yoga & Tiefenentspannung
Die Natur hat soviel für uns und unsere Entspannung zu bieten, sie kann uns und unsere Seele zutiefst berühren und an unsere wahre innere Natur und Essenz erinnern. In diesem Special begeben wir uns auf eine meditative Sinnesreise, in der wir uns mit den Aromen der Natur verbinden und in eine tiefe Verbindung mit uns selbst gehen.
Dieser Abend ist wie ein kleiner Urlaub im Alltag, der Dich einlädt aufzutanken und von dort aus gestärkt und vielleicht auch klarer weiterzugehen.
Wir starten mit einem sinnlichen Kakaoritual und einer geführten Meditation, welche Dich unterstützt, Dich aus Deinem häufig kopflastigen Alltag ganz in Dein Da-Sein zu entspannen. 100% natürlicher Kakao wirkt vor allem Herz-öffnend, hilft Dir, Dich mit Deinen Gefühlen und Deiner Intuition zu verbinden. Dem Kakao sagt man nach, dass er Blockaden und Ängste lösen kann, Erkenntnisse und tiefe Einsichten bringt und Deine Lebenskraft und Kreativität stärkt.
Anschließend führe ich Dich in die Welt und Wirkung von hochwertigen, naturreinen ätherischen Ölen ein. In einem ruhigen, meditativen Zustand, erstellst Du Dir unter Anleitung, Deine ganz eigene Duftmischung.
Danach gehen wir in eine zutiefst entspannende Restorative- und Yin- Yoga Praxis, die wir zusätzlich mit der Essenz dieses Duftes und mit Aromapressur von bestimmten Meridian Punkten unterstützen. Sobald wir einen Duft über die Nase wahrnehmen, gelangt dieser in den Neokortex (Großhirnrinde) und wird von dort direkt ins limbische System - dem Sitz der Emotionen und Erinnerungen - weitergeleitet und gespeichert. Somit ermöglicht Dir diese Praxis, ein tiefes eintauchen in eine Verbindung mit Dir selbst.
Abschließend beenden wir den Abend mit einem geführten Yoga Nidra - einer Tiefenentspannung, die auch der Schlaf der Yogis genannt wird. Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Mit Yoga Nidra kannst Du systematisch, eine vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.
Optional hast Du im Anschluss noch die Möglichkeit, den Abend gemeinsam, bei leichten Snacks und Getränken, noch ausklingen zu lassen und dabei mehr über die Wirkung und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der ätherischen Öle, in dem Fall von Young Living zu erfahren.
Hinweis: Bitte sei Dir bewusst, dass diese Art von Ritualen und Yoga tief berührend und transformativ sein kann. Es kann passieren, dass dabei auch tiefsitzende, manchmal alte Emotionen ans Licht kommen. Das ist gewollt und Du darfst Dir sicher sein, dass ich Dir und der Gruppe mit meiner langjährigen (trauma)-sensiblen Ausbildung und Erfahrung den Raum hierfür halte. Dennoch bitte ich Dich, dieses Special nur zu buchen, wenn Du ein ganz klares Ja in Dir verspürst, Dich hierauf einzulassen.
Nächste Termine:
Samstag, 13.05.23 17:00-20:30 Uhr
Samstag, 03.06.23 17:00-20:30 Uhr
Für wen: Alle, die ein klares Ja verspüren und Lust haben sich auf diese Art der Reise einzulassen. Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.
Preis: EUR 60,00 inkl. leichten vegetarischen Snacks, Wasser, Tee, hochwertigem Ritualkakao und einer kleinen, eigenen Duftmischung mit hochwertigen, naturreinen ätherischen Ölen von Young Living.
Was Du mitbringen solltest: Lust und Neugier tief zu tauchen, dicke Socken und etwas Warmes zum Überziehen. Yogaequipment ist komplett im Studio vorhanden.
„Schließe die Augen, atme tief ein und genieße den Moment. Lass den Geschmack des Kakaos auf der Zunge zergehen, verbinde Dich mit der uralten Essenz der ätherischen Öle und lass Deinen Körper und Deine Gedanken zur Ruhe kommen.“
„What if our practice was our life?
What if the temple was the earth?
What if meditation was our relationships?
What if the teacher was life?
If wisdom was self-knowledge?
If love was the center of our being?“