Weihnachts Special "Silent Night"
Aroma Yin Yoga & Tiefenentspannung mit Claudia & Jana
Die Natur hat soviel für uns und unsere Entspannung zu bieten, sie kann uns und unsere Seele zutiefst berühren und an unsere wahre innere Natur und Essenz erinnern. In diesem Special begeben wir uns auf eine meditative Sinnesreise, in der wir uns mit den Aromen der Natur verbinden und in eine tiefe Verbindung mit uns selbst gehen.
Besondere Atemtechniken, langsames Yin Yoga, Yoga Nidra & ausgewählte ätherische Öle helfen wir Dir vor den oft trubeligen Weihnachtstagen, noch einmal richtig tief loszulassen und ganz bei Dir anzukommen
Die zutiefst entspannende Restorative- und Yin- Yoga Praxis, bereichern wir zusätzlich mit der Essenz der ätherischen Öle und mit Aromapressur von bestimmten Meridian Punkten unterstützen wir unseren Körper loszulassen. Sobald wir einen Duft über die Nase wahrnehmen, gelangt dieser in den Neokortex (Großhirnrinde) und wird von dort direkt ins limbische System - dem Sitz der Emotionen und Erinnerungen - weitergeleitet und gespeichert. Somit ermöglicht Dir diese Praxis, ein tiefes eintauchen in eine Verbindung mit Dir selbst.
„Die Natur eilt nicht und dennoch wird alles erreicht. “
Abschließend beenden wir den Abend mit einem geführten Yoga Nidra - einer Tiefenentspannung, die auch der Schlaf der Yogis genannt wird. Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Mit Yoga Nidra kannst Du systematisch, eine vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeiführen.
Hinweis: Bitte sei Dir bewusst, dass diese Art von Ritualen und Yoga tief berührend und transformativ sein kann. Es kann passieren, dass dabei auch tiefsitzende, manchmal alte Emotionen ans Licht kommen. Das ist gewollt und Du darfst Dir sicher sein, dass wir Dir und der Gruppe mit unseren langjährigen (trauma)-sensiblen Ausbildungen und Erfahrungen den Raum hierfür haltem.
Für wen: Alle, die ein klares Ja verspüren und Lust haben sich auf diese Art der Reise einzulassen. Du benötigst keine Yogavorkenntnisse.
Preis: EUR 45,00 inkl. einer kleinen, eigenen Duftmischung mit hochwertigen, naturreinen ätherischen Ölen von Young Living. Für Hansefitmitglieder mit erfolgreichem CheckIn 35 EUR.
Bitte beachte die Stornobedingungen (gilt auch für Hansefit): Deine Teilnahme ist bis 72 Stunden kostenlos stornierbar.
Was Du mitbringen solltest: Lust und Neugier tief zu tauchen, dicke Socken und etwas Warmes zum Überziehen. Yogaequipment ist komplett im Studio vorhanden.
„What if our practice was our life?
What if the temple was the earth?
What if meditation was our relationships?
What if the teacher was life?
If wisdom was self-knowledge?
If love was the center of our being?“