Yoga meets Beckenboden 

Du hast dir schon lange vorgenommen, etwas für deinen Beckenboden zu tun? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Auch wenn du gerade schwanger bist oder kürzlich entbunden hast, ist dieser Kurs gut für dich geeignet.

Bei Yoga meets Beckenboden kombinieren wir verschiedene Yogaübungen / Asanas mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden. 

Wir üben auch, wie wir den Beckenboden indirekt stärken können, z.B. mithilfe von Balancehaltungen, über Kräftigungsübungen der umliegenden Muskulatur und einfachen Atemtechniken.

Dieser Kurs wird von Sina angeleitet. Sina ist Physiotherapeutin und Yogatrainerin.

Für wen: Für diesen Kurs benötigst du keinerlei Vorkenntnisse, wirst aber auch gefordert, wenn du schon länger Yoga praktizierst.

Preis: Drop In Ticket, oder eine Einheit Deiner 5er oder 10er Karte

Für Hansefit-Mitglieder ist der Kurs in der Mitgliedschaft enthalten. Bitte melde Dich normal über den Kurskalender an. Bitte beachte hierbei auch die Stornofristen und für den Fall, dass Du nicht teilnehmen kannst, storniere den Kurs bitte rechtzeitig. Bitte habe Verständnis, dass wir Dir bei einem nicht rechtzeitig storniertem “No-Show” die Kursgebühr privat in Rechnung stellen.

Wo: Dieser Kurs findet hybrid statt. D.h. Du kannst vor Ort im heimat.yoga Studio oder online bei Dir zu Hause oder jedem anderen Ort der Welt teilnehmen.

Was Du mitbringen solltest: Gemütliche Sportkleidung und etwas wärmeres zum Überziehen. Wenn Du vor Ort teilnimmst stehen Yoga Equipment, Wasser und Tee im Studio für Dich bereit. Fühl Dich dennoch frei, gerne auch Dein eigenes Equipment mitzubringen.