Yin Yoga & Klang Meditation

Eine besondere Reise

Als Gastlehrerin baut die liebe Nicole Schulz an diesem Abend ihre Klangschalen auf und nimmt Dich nach einer kurzen Yin Yoga Sequenz mit, auf eine wunderschöne Klangreise.

Diese Klangmeditation führt Dich zu einer tiefen Entspannung und ermöglicht Dir tiefes Loslassen. Es stärkt Dein Immunsystem, klärt Deinen Geist und fördert Deine innere Ruhe. Töne im Allgemeinen können Dir dabei helfen, Deine Aufmerksamkeit von den Gedanken abzulenken. Dein Puls- und Deine Herzfrequenz werden durch den Klang gesenkt und der Atem besänftigt.

Durch den lang nachhallenden Klang, ist es möglich, dass Dein Gehirn von einem normalen Beta-Zustand (wach, konzentriert, reaktionsfreudig) in einen Alpha-Zustand (kreativ, entspannt) und sogar in einen Theta- (meditativ) oder Delta-Zustand (Tiefschlaf, während dem Erholung und Heilung stattfinden kann) versetzt wird.

Dieser Abend ist übrigens ein kleiner Vorgeschmack auf das ganz besondere “Awakening -Feel your inner sound” - unser Yin Yoga & Klang Frühlings-Special am 06.04.2024 - geführt von Jana Meitzner (Yin Yoga) & Nicole Schulz (Klang).

Für wen: Alle Level, die Lust haben sich auf diese ganz besondere Reise einzulassen

Was Du mitbringen solltest: warme Sachen zum Überziehen, ggf. eine weiche Decke und ein flaches Kissen für die Meditation, das restliche Yoga Equipment ist im Studio komplett vorhanden.

Buchung & Preis: Du kannst diese Einheit direkt zu den normalen Stundentarifen über den Kurskalender buchen. Wenn Du über Deine Firma eine Hansefitmitgliedschaft abgeschlossen hast, ist diese Einheit in Deiner Mitgliedschaft enthalten.