Mittsommer Special - 108 Sonnengrüße

Zur Zeit der Sommersonnenwende feiern wir das Licht und die Sonne, im Yoga ganz traditionell mit 108 Sonnengrüßen.

108 Sonnengrüße sind wie eine Meditation in Bewegung. Hierbei kannst Du entscheiden, ob Du eine kraftvolle oder sanftere Variante der Sonnengrüße wählst, oder auch einmal pausierst. Grundsätzlich geht es nur darum, dass Du mit deiner Energie dabei bist und bewusst die Einheit von Atem und Bewegung erlebst.

Auch wenn es an der ein oder anderen Stelle eine Überwindung von inneren Widerständen sein kann, 108 Sonnengrüße lassen Dich innere Ruhe und ein Gefühl von der tiefer Ruhe und Glück erfahren.

Die 108 Sonnengrüße ermöglichen Visionsarbeit. Daher verbinden wir dieses Ritual mit einer Widmung, einem Herzenswunsch. Diese Intention schenkt Dir einen gedanklichen Anker und trägt Dich durch die Bewegungen.

Damit Du deinen Herzenswunsch verinnerlichen kannst und dein Körper eine angenehme Regeneration erfahren darf,  enden wir mit sanften Dehnungs- und Entspannungshaltungen und einer Meditation, bevor wir in ein ausgiebiges Shavasana eintauchen.

Für wen?: Alle Level, auch AnfängerInnen mit Yogagrundkenntnissen herzlich willkommen. Auch wenn es am Anfang utopisch klingt, die Stunde ist machbar für alle Level. Ich gebe Euch entsprechende Optionen.

Preis: Einzelticket oder eine Einheit von Deiner 5er oder 10er Karte. Wenn Du Hansefit Mitglied bist, ist dieser Kurs in Deiner Mitgliedschaft enthalten.

Ort: Die Veranstaltung findet sowohl vor Ort im Studio bei heimat.yoga als auch online statt.

wichtiger Hinweis für die vor Ort Teilnahme im Studio: Im Anschluss findet noch eine weitere Einheit - Kakaozeremonie und Yin Yoga statt. Du kannst Dich hier gerne separat einbuchen. Danach lassen wir den Abend gemeinsam bei einer Suppe, Erdbeeren mit Sahne und einem Tee oder (alkoholfreier) Sommerbowle und mit Musik am Lagerfeuer ausklingen. Bitte bringt Euch hierfür unbedingt Wechselkleidung mit, damit sich nach der intensiven Klasse niemand erkältet. Bei schlechtem Wetter haben wir jederzeit die Option den Abend entsprechend drinnen ausklingen zu lassen.

Wir freuen uns, dieses wunderbare Ritual mit Dir gemeinsam zu begehen.